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你敢不敢在她发脾气骂你滚开时紧紧抱住她；
你敢不敢为她努力把自己变得成熟稳重优秀却一如既往爱她；
你能不能在她胡思乱想无理取闹时给她足够的安全感和耐心；
你能不能不欺骗冷落忽略她；
你能不能为她24小时开机、在她做噩梦的晚上哄她睡觉；
你会不会在争吵后主动道歉，哪怕她错也不忍心责怪她。。。

给恋爱超过一次的人；
给爱过的人。

专辑名称：Nightmare 魔
歌手名称：尚雯婕
制作发行：华谊兄弟
发行日期：2011年01月20日
专辑语言：外语

专辑介绍：

每个人的心中都住著一个天使，一个恶魔。
你以天使之名降临人世，经受千万次折磨洗礼。
坚强化為脆弱，底线不断放低，你把善良当作自责。
天使，怯懦。奄奄一息。然后恶魔登场。
他挣扎而出，带著仇恨、贪念、妄念、执念、怨念...愤世反抗。
高举魔杖、欲望横流、千人敬畏、万人膜拜...恶魔，他，以為满足了天使的愿望。
然后天使回来。
说她要的只不过是一份安逸。理应抵御，不该反击。

天使，恶魔。
每个人都是，矛盾的综合体。

圆满前，
那最大的敌人，
只在自己的体内。

有待修行。

专辑曲目：

01.Lonely lullaby 夜
02.Love Warrior 战
03.Nightmare 魔
04.Ms.Lane Crawford 尚
05.Girl 女
06.S.O.S 救
07.Live Beautifully 臣
08.Je passe ma vie à t'attendre 合
09.We Will Fly 飞

之前对她没什么好感，不过不小心听了专辑的第一首歌，挺惊艳的，虽然她的造型我还是很受不了，不过还是推荐了吧~除了前两首，后面的可以无视~

[audio:http://boxstr.net/files/7098490_4l0rh/LonelyLullaby.MP3|titles=Lonely lullaby|artists=尚雯婕|loop=yes|autostart=no]

其实原先是听到ELVA的双面女神觉得很好听，然后才发现这歌的，不知道ELVA是翻唱还咋的，反正我是觉得Anjulie的更有气场些，分享了~

　　分手后最后可能意志消沉，淫乱度日的男生排名（参考太阳跟金星）：

　　第一名：巨蟹座
　　巨蟹男一旦跟女友分手后如果受创很重让他觉得谈感情太麻烦，他有可能上网 ** 或者援有暗香盈袖交来解决生理需求，把心理跟生理分成两边，一直到有他爱或者想追求的人出现为止。
　　
　　第二名：水瓶座
　　爱玩的水瓶座在认真谈感情时因为忌惮另一半的缘故，会自我约束自己的行为，一旦分手就等于给了他一个理所当然的借口用玩来克服情伤，如果体力充沛，而且正好他对性这方面兴趣也很浓厚时就会正大光明的淫乱度日。
　　
　　第三名：摩羯座
　　摩羯座的男生内心其实非常热情，不过在恋爱的过程中他为了要维持双方的感情会压抑自己拒绝外界的种种诱惑，一旦双方分手时，摩羯男认为自己的苦心经营没有得到结果，为了要平衡之前因为压抑过度的心情，他秉持着“不拒绝、不回应”玩世不恭的心态，有机会就上帘卷西风床，因为他要把以前没有得到的都补回来。

“劝君莫生气，生气害你命。”这是民间对人们生气危害的一句俗话。根据科学家的研究发现，人遇到与自已不如意的事就生气，对健康有八大损害！

一、生气让你长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

二、生气能使脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。　　
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

三、人生气还会引起胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

四、生气能引起心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

五、生气会伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。　　

六、生气还会引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。　

七、生气还会伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
　　
八、生气能损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体抵抗力下降。就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：劝君千万莫生气，遇到不顺心的事，退一步海阔天空。

[audio:http://www.ctuonline.com.cn/www/resource/document/MEDIA/20091012092912470.mp3|titles=笑红尘|artists=东方不败|loop=yes|autostart=NO]

红尘多可笑 痴情最无聊 目空一切也好
此生未了 心却已无所扰 只想换得半世逍遥
醒时对人笑 梦中全忘掉 叹天黑得太早
来生难料 爱恨一笔勾销 对酒当歌我只愿开心到老
风再冷不想逃 花再美也不想要 任我飘摇
天越高心越小 不问因果有多少 独自醉倒
今天哭明天笑 不求有人能明了 一身骄傲
歌在唱舞在跳 长夜漫漫不觉晓将快乐寻找
红尘多可笑 痴情最无聊 目空一切也好
此生未了 心却已无所扰 只想换得半世逍遥
醒时对人笑 梦中全忘掉 叹天黑得太早
来生难料 爱恨一笔勾销 对酒当歌我只愿开心到老
风再冷不想逃 花再美也不想要 任我飘摇
天越高心越小 不问因果有多少 独自醉倒
今天哭明天笑 不求有人能明了 一身骄傲
歌在唱舞在跳 长夜漫漫不觉晓将快乐寻找
风再冷不想逃 花再美也不想要 任我飘摇
天越高心越小 不问因果有多少 独自醉倒
今天哭明天笑 不求有人能明了 一身骄傲
歌在唱舞在跳 长夜漫漫不觉晓将快乐寻找
风再冷不想逃 花再美也不想要任我飘摇
天越高心越小 不问因果有多少 独自醉倒
今天哭明天笑 不求有人能明了 一身骄傲
歌在唱舞在跳 长夜漫漫不觉晓将快乐寻找

女人其实很简单，她们会不顾一切的追求幸福，
不在乎未来怎样，不在乎流言蜚语，不在乎名誉地位，不在乎异样眼神；
女人其实很简单，会在失恋时抱头痛哭，
会放下骄傲乞求男人回头，会痴痴等待，会幻想和他还能走到一起；
女人其实很简单，给她们想要的就会可爱的笑，会肆无忌惮的展示自己的幸福。

减重需要：
1．细嚼慢咽，因为胃部发出饱足讯号需要时间。
2．注重先食顺序。从低到高，如青菜→白肉→饭。
3．生活作息正常，睡足7小时。
4．早餐一定要吃，份量不限，但需要细嚼慢咽，8点前吃完。
5．中餐份量减半。
6．晚餐不摄取淀粉类。
7．运动。

运动三大原则：
1．心肺功能（130下/min）。
2．动作（需综合胸、腹、臀、腿的动作为佳）。
3．时间（每次不低于40min）。